Повышенные ожидания и идеализация ведет в дальнейшем к разочарованию, и часто к претензиям, так как то, что хочется увидеть расходится с реальностью. Например, женщина, встречаясь с мужчиной, имеет в отношении него определенные ожидания: как он должен себя вести, какие слова говорить, какие чувства проявлять и т. д. Но мужчина имеет свои «плюсы» и «минусы», поэтому происходит расхождение с реальностью и как следствие разочарования. Вначале женщина может поставить мужчину на пьедестал и восхищаться им, а потом, наоборот, скидывать с этого пьедестала и думать: «Боже как я ошиблась, ведь он такой...». Это, конечно, относится и к мужчинам с повышенными ожиданиями. Ожидания и разочарования идут рука об руку.

kak-razocharovat-zhenshinu-1

Повышенные ожидания друг к другу особенно являются причиной всевозможных конфликтов в семейной жизни. Ко мне часто обращаются клиенты, у которых проблема лежит именно в повышенных ожиданиях. Почему это часто происходит в семейных отношениях? Когда мужчина и женщина начинают жить семейной жизнью, они переходят в статус мужа и жены, а это, в свою очередь, подразумевает определенный вид обязательств и неких субъективных представлений какой должен быть муж и какая должна быть жена. И когда эти представления «разбиваются» о реальность того что происходит, ожидания рушатся и возникает «куча» обвинений и претензий.

Есть такое выражение: «семейный корабль разбился о быт». Вопрос не просто в бытовых трудностях семейной жизни, причина основная находится именно в ожиданиях, которые подкрепляются позицией «должен» и «обязан». Такая позиция всегда напрягает партнеров и еще больше усугубляет положение.

Как решить эту проблему взаимных ожиданий и претензий? Для этого нужно быть примером в отношении собственных действий, поступков, образа жизни. Например, если вы недовольны, сколько зарабатывает ваш супруг, какая у него физическая форма или что он делает для семьи, значит, нужно быть примером во всем этом. Да, да, именно примером. Нужно вначале у себя убрать те вопросы, которые вы предъявляете своему партнеру. А если это не поможет, значит, нужно думать о более серьезных причинах непонимания друг друга.

66a3d29ba8d9c84d2e15ec5ae6f31b7c

Вот еще пример — родители и дети: здесь также ожидания кто и как должен себя вести создают взаимные претензии или конфликты. Часто родители проецируют то, что хотят видеть в своих детях и если ребенок не оправдывает ожиданий родителей, то они опять же разочаровываются и им кажется, что ребенок воспитывается и образовывается как-то не так. Дети также могут чего-то ждать от своих родителей и если не получают желаемого начинаются обиды и претензии. Отсюда накапливается агрессия, которая выражается во внешнем конфликте либо разъедает человека изнутри, неспособного ее выразить.

Без сомнения, это касается не только отношений мужчин и женщин, родителей и детей, но и в целом человеческих отношений.

Возникает вопрос: что делать с ожиданиями?

Необходимо осознать, что ожидания основаны не на любви и принятии, а на эгоистичном восприятии того, что и как должно быть в этой жизни. Повышенные ожидания рушат любые отношения.

И вот несколько советов, когда есть повышенные ожидания:

  • Прежде чем что-то требовать от другого человека, будь сам примером для этого.
  • Научись ценить то, что есть сейчас.
  • Если можешь изменить ситуацию — измени ее, а если не в состоянии изменить — прими то, что есть.
  • Идеализация других людей всегда создает искусственные ожидания, которые сталкиваясь с реальностью жизни, приводят к разочарованиям.
  • Не осуждая других, делай то, что тебе нравится.

И вот напоследок: «Нет ожиданий, нет разочарований».

Юрий Туркин, психолог

 

comments powered by HyperComments