На этот вопрос можно дать ответ без лишних рассуждений — конечно, есть! По-другому и быть не может. Ведь в любой, казалось бы, безвыходной ситуации всегда есть выход, поэтому ни в коем случае нельзя опускать руки.

maxresdefault

Безусловно, определяющий фактор — это готовность к разводу. Многие пары подходят к этой проблеме разумно, поэтому могут спокойно договориться между собой. Для таких людей вопрос о том, есть ли жизнь после развода, не стоит. Партнеры воспринимают развод как освобождение от тяжелых оков, пребывают в состоянии эйфории и больше узами брака себя связывать не желают. В том же случае, когда развод является для одной из сторон неожиданным, жизнь делится на два периода: ДО развода и ПОСЛЕ.

И состояние после дается такому человеку сложно. Женщины, как правило, тяжелее переживают период, наступающий после развода. Они как будто попадают в некий эмоциональный вакуум. В пространстве, где раньше царило счастье, любовь, была семья, слово «мы», теперь образовалась эмоциональная пустота, которая усугубляется тем фактом, что женщине совершенно непонятно, как жить дальше. Их пугает будущее, особенно если возраст разведенной женщины 40+. Ей может казаться, что на ее жизни в буквальном смысле поставлен крест, счастья ждать не нужно, все ужасно, бесперспективно, похоже на замкнутый круг, из которого нет выхода.

5-fraz-samomu-sebe-kotorye-pomogut-perezhit-razvod-944x630

Но выход есть! Его сложно увидеть за всеми теми эмоциями, которые в одночасье обрушиваются на женщину. Эти эмоции надо попросту пережить. Развод — это боль, потеря, через которую надо пройти. Как мы проходим в своей жизни через другие тяжелые потери и утраты. Эмоции, которые испытывает человек, оказавшийся по ту сторону брака, сопоставимы с чувствами, которые появляются у нас после потери близкого. Поэтому здесь может быть только один путь — время, которое все расставляет по своим местам, оно помогает нам пережить боль.

Сначала женщина испытывает отрицание: ей кажется, что брак был изначально обречен, поэтому ничего удивительного, что он развалился. На смену отрицанию приходит гнев. Кажется, в том, что брак не сложился, виноваты все, в первую очередь, бывший муж, родственники, судьба-злодейка. В какой-то момент возникает желание сделать все возможное, чтобы вернуть бывшего, а когда ничего не получается, наступает опустошение и депрессия. За ними следом должен наступить момент принятия развода, когда женщина понимает, что изменить что-то в прошлом невозможно и надо двигаться дальше.

o-WOMAN-DEPRESSION-facebook-e1440278803535-1440x847

У некоторых женщин период опустошенности и депрессии затягивается надолго. Они годами могут находиться в таком состоянии, испытывая негативные эмоции и опустив руки. Им кажется, что счастливыми они уже никогда не смогут стать. Если вы понимаете, что слишком долго находитесь в состоянии депрессии, обязательно обратитесь за квалифицированной психологической помощью. Депрессия — это серьезная болезнь, которую нужно грамотно лечить.

Пережить развод в одиночку сложно — нужна поддержка близких, друзей, детей, родственников. Поэтому не стесняйтесь просить ее, старайтесь выговориться, обсудить наболевшее. Но не зацикливайтесь! Восстанавливайтесь, но при этом не забывайте, что кругом продолжается жизнь, поэтому обязательно  выходите из дома «в люди» — это лучшее лекарство от тяжелых дум. Знакомьтесь с новыми людьми, увлекитесь чем-то новым и неизведанным.

Адаптация к жизни после развода

Сосредоточьте свое внимание на текущих делах. Кто бы что ни говорил, но отсутствие занятий или дела сильно увеличивает шансы на то, что все свое свободное время вы будете тратить на переживания и воспоминания. Поэтому загрузите себя делами, проводите больше времени с детьми, родственниками, общайтесь с подругами. Отличное решение в ситуации, когда вам плохо, найти того, кому еще хуже и оказать ему или ей поддержку. Еще один хороший способ — посвятить себя любимой работе, даче, начать ремонт в доме. Мысли сразу лягут в правильное русло, и вы будете вынуждены думать не о страданиях, а о созидании.

91bb8e6a5454e915838104a5a301eddd2b2a3cc4

Станьте лучшим другом своим детям. После развода вам хочется сблизиться со своими детьми и почувствовать от них поддержку. И в этом нет ничего дурного. Только вопрос: каким способом происходит сближение? Если дети вынуждены постоянно выслушивать ваши жалобы на их отца, то таким образом вы лучшим другом им точно не станете. Как бы вам ни хотелось излить душу своим детям, остановитесь и проявите мудрость: они точно не виноваты в том, что произошло.

Поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы просто проводить с ними время, как им нравится — ходить в кино, участвовать в каких-то мероприятиях, вместе отправиться в поездку. Обсуждение планов, новые впечатления и эмоции станут основой вашего общения. И вы сами не заметите, как вам станет легче и спокойней, ведь рядом самые близкие — им хорошо и весело, а значит, и вам.

Уделяйте время себе. Работа, дела, родственники, дети — это, конечно, прекрасно, но жизнь на этом не заканчивается. У вас освободилась много времени, так потратьте его с пользой для себя. Вы давно мечтали освоить сальсу, записаться на пилатес, научиться танцам на шесте, но раньше вы были замужем, и вам, вероятнее всего, было не до этого. Хорошая новость в том, что сейчас вы можете себе позволить делать то, что вам хочется. Действуйте!

girls-1024x682

Выключите жертву. К сожалению, мы все так устроены, что хлебом не корми, дай пожаловаться. Поэтому общение с друзьями зачастую превращается в полное слез самобичевание, а их гневные слова в адрес вашего бывшего, как елей льются на израненную душу. Возьмите себя в руки и прекратите эту порочную практику. Позиция жертвы добра никому никогда не принесет: во-первых, потому что она отдает бытовым вампиризмом, во-вторых, не решает никаких проблем, в-третьих, неужели вы думаете, что кому-то действительно приятно постоянно выслушивать ваши жалобы на жизнь.

Лучший способ — это высказаться один раз и принять решение о том, что больше вы свой брак ни с кем не обсуждаете. Если вы хотите общаться со своими друзьями, то делайте это, но по-другому. Возьмите за правило ходить куда-то вместе по выходным: сейчас для совместного времяпрепровождения есть массам возможностей — кафе по интересам, фитнес, спорт, кино, музыка, театр. Сделайте свою жизнь интересной и насыщенной различными событиями, чтобы у вас не возникало поводов для жалоб, а было желание делиться хорошими впечатлениями.

Не ставьте на себе крест. Займитесь собой в плане красоты и здоровья. Только не нужно при этом думать: кому это нужно или кому я нужна. В первую очередь, вы нужны самой себе.

Поэтому сделайте все, чтобы понравиться себе! Смените прическу, сделайте маникюр, купите новое платье и не одно, а к ним в обязательном порядке сногсшибательные туфли. Все эти банальные женские штучки помогают! Помогают вернуть уверенность в себе, вспомнить, что вы еще очень даже ничего, и, вообще, поднять настроение. Поэтому не отказывайте себе в праве быть женщиной. И не забывайте улыбаться.

Fitness 487611

Говорят, это нельзя делать через силу и без повода, а вы не слушайте, вы просто улыбайтесь потому, что улыбка очень идет к вашей новой прическе, красивому платью и туфлям на каблуке. Не пытайтесь срочно найти замену бывшему мужу. Женщины часто впадают в крайности: одним кажется, что после развода жизнь закончилась, другие бегут искать нового мужа.

Остановитесь и отдышитесь! Сломя голову решений принимать не нужно. Позвольте себе немного расслабиться. Не спешите с новыми отношениями — пускай все отболит. В данной ситуации не нужно бросаться в новые серьезные отношения или превращать в таковые любые, которые у вас намечаются. Поймите, вам некуда спешить. Пусть в вашей жизни появится что-то легкое, ни к чему не обязывающее ни вас, ни вашего нового партнера — флирт, ухаживания, свидания. Позвольте себе быть несерьезной и получать удовольствие от жизни.

clauser-teeth-whitening-min1

Дайте себе время. После развода вам нужно время, чтобы успокоиться и немного в себе. Вопрос даже не в том, почему после стольких лет ваш брак развалился — это дело прошлое. А вам надо начинать новую жизнь. Задайтесь вопросом: когда придет время, чего вы на самом деле хотите, какой видите свою будущую жизнь, и постарайтесь ответить самой себе честно. За этот ответ вас никто не осудит, потому что это ваша жизнь и решать вам. Но от того, как вы ответите, будет зависеть многое. Возможно, вы пока не хотите отношений, поэтому сосредоточьтесь на работе, детях, увлечениях и общении.

Если ваш ответ: хочу новых отношений, тогда стоит проанализировать, что пошло не так в прежних. Без «работы над ошибками» будет трудно построить новые гармоничные отношения, иначе риск, что они снова не сложатся, велик. Поэтому прежде чем пускаться во все тяжкие, подумайте, какого мужчину вы бы хотели видеть рядом с собой, какой набор качеств характера для вас важен, что бы вы могли простить, а что нет.

Нового партнера выбирайте не только сердцем, но и включив голову.

Текст: Ольга Романив

Фото: Из открытых источников

comments powered by HyperComments