Спорт можно смело назвать неиссякаемым источником красоты и здоровья. Мы тренируемся, совершенствуя тело. То же самое мы можем делать с лицом, отсрочив приближение старости или получить эффект «минус 5–10 лет» без инъекций и пластики.

Для многих понятие фейсфитнес до недавнего времени было совершенно неизвестно. Оказалось, несмотря на то, что в индустрии красоты сейчас огромное количество возможностей по уходу за лицом, его омоложению и преображению, фейсфитнес является очень востребованным направлением, не требующим дорогостоящих косметических и медикаментозных процедур. Подробнее об этом рассказывает бьюти-тренер Светлана Усова.

1-154

Светлана Усова, бьюти-тренер 

— Светлана, расскажите, что такое фейсфитнес?

— Фейсфитнес — это комплекс упражнений в первую очередь по снятию спазмов и зажимов в мышцах, по укреплению каркасных мышц. Который при регулярных занятиях укрепит мыш-цы лица и сгладит носогубные складки, мешки под глазами и морщинки на лбу.

— Фейсфитнес только для женщин?

— Ничего подобного! Возраст не щадит никого. Ни женщин, ни мужчин! С годами кожа лица теряет тонус, упругость и гладкость, приобретая морщины, «оплывший» овал, второй подбо-родок, уменьшается мышечная масса, возникает застой лимфы, замедляется микроциркуля-ция в тканях и опускаются брови.

Главные виновники перемен — слабые мимические мышцы, призванные держать каркас лица в тонусе. Фейсфитнес станет волшебной пилюлей кра-соты как для женщин, так и для мужчин, желающих истребить первые, вторые и даже третьи признаки старения.

— Светлана, что побудило вас заниматься этим?

— Собственные возрастные изменения, боязнь уколов, открытие в первую очередь для себя эффективности методики фейсфитнеса. И еще один важный момент. Работая руководителем более 10 лет в дистрибьюторской компании, я на себе испытала как постоянные стрессы вли-яют на кожу лица, ухудшая ее изо дня в день все больше и больше! Поэтому осознавая какие потрясающие результаты дает комплексная программа фейсфитнеса, я решила кардинально изменить свою деятельность и профессионально помогать девушкам, зная, с какими пробле-мами они сталкиваются.

— Что включает в себя фейсфитнес?

— Это целый комплекс упражнений и техник самомассажа для лица, а так же я добавляю та-кие методы, как тейпирование, и, конечно же, легендарный вакуумный баночный массаж, цель которого заставить капилляры работать с новой силой.

— Как скоро можно увидеть результат, занимаясь фейсфитнесом?

— Изменения вы увидите уже через неделю. Устойчивый результат зависит от возраста, мас-штабов необходимой коррекции, качества и регулярнос¬ти тренировок. От двух недель до 3–4 месяцев. Регулярные упражнения фейсфитнесом помогут избежать углубления мимических морщин, обвисания овала лица, помогут подтянуть кожу, сделать ее более упругой и эластичной, улучшить обмен веществ в тканях, усилить отток лимфы и устранить отеки, активизировать выработку коллагена и эластина. Чем не панацея для тех, кто хочет сохранить молодость?

— Фейсфитнесом можно заменить модные сейчас уколы красоты?

— Фейсфитнес и есть здоровая и экологичная альтернатива уколам. Уколы красоты не решают первопричины проблем, и вы попадаете, по сути, в замкнутый круг. А уж про молодых дево-чек я молчу, там, где ставят уколы, можно за месяц убрать все фейсфитнесом.

— Что важно для достижения результата, влияет ли на него образ жизни или другие факторы?

— Конечно, после генетики стоит образ жизни, осанка, положение шеи, ваш эмоциональный фон. Именно от этого будет зависеть, как вы выглядите и чувствуете себя. Для достижения результата важна мотивация и регулярность занятий под руководством специалиста для нача-ла, потом можно заниматься самостоятельно.

— Светлана, а сколько времени занимают занятия фейсфитнесом?

— На своей предыдущей работе, я четко поняла, что мое время и время окружающих меня людей — бесценно! На фейсфитнес затрачивается не более 15 минут в день. При этом некоторые упражнения можно выполнять не только дома, но и на работе, за рулем, стоя в пробке и даже прогуливаясь в парке.

— С какого возраста вы советуете начать заниматься фейсфитнесом?

— Фейсфитнесом можно начинать заниматься с 25 лет — как минимум шеей и осанкой, с 30 можно уже и лицом.

— Есть ли противопоказания для занятий?

— В том и дело, что фейсфитнес подходит всем, а уж тем более беременным и кормящим ма-мочкам. Ограничение только одно и стандартное — мы не занимаемся в период обострения хронических заболеваний, температуры, простуды.

— Как попасть на ваши тренинги и мастер-классы?

— Я подготовила три тренинга, которые уже на стадии завершения: «Фейсфитнес для начина-ющих», «Фейсфитнес. Продвинутый уровень», «Вакуумный баночный самомассаж». О каж-дом тренинге я расскажу подробно на своей странице в «Инстаграме» @belyj_pion. А пока я начинаю предварительную запись по телефону 8 913 058 56 00 на тренинг по вакуумному баночному массажу, который состоится 13 октября в 11:30, в бизнес — отеле «Азия».

— Какие советы вы можете дать нашим читательницам, чтобы всегда выглядеть свежо и молодо?

— Сон не менее 8 часов, соблюдать питьевой режим, сбалансированный рацион, спорт и воз-дух, а главное, любить себя, заниматься собой внутренне и внешне, позитивно мыслить и радоваться жизни здесь и сейчас!

Беседовал: Тарас Зинченко
Фото: Елена Труфанова

 

comments powered by HyperComments