Самое страшное наступало ночью. Я в сотый раз вспоминала наш последний разговор. Сейчас я бы сказала другие слова или ответила по-другому, может быть, он не ушел бы тогда. Ненавидела его, ненавидела себя, жалела детей, хотела его вернуть, мечтала его забыть. И все это превращалось в воронку, краев которой я уже не видела. Я понимала: справиться с этим сама я уже не могу...

(Случай из практики. Женщина 46 лет, в разводе 5 лет)

С такими проблемами ко мне приходят часто. Чаще всего, когда полностью измучаются и думают, что выхода уже нет. Выход есть. Только это не просто. Нужно «достать себя из пепла», а это долго и мучительно. Нужно пройти все этапы до конца.

8Ольга Титенко, практикующий психолог (с 2008 г.), гештальт-терапевт, тренер. Высшее образование: ХГУ им. Н. Ф. Катанова (дошкольная психология, психология управления). Дополнительное образование: г. Санкт-Петербург, г. Новосибирск, г. Красноярск. Специализация: отношения в браке, семье, социуме; личностные конфликты (утраты, одиночество, неуверенность в себе, депрессии); метафорические карты.

Однако сейчас вам тяжело, даже невыносимо. Вы развелись, и это свершившийся факт. Вы чувствуете себя выпавшей из своей собственной жизни. Вы страдаете, плачете, погружаетесь в депрессию. Полностью потерян интерес к жизни. Да, все изменилось, но не закончилось! Нет! Пусть через силу, но приходится двигаться. Идти на работу, выгуливать собаку, сделать с ребенком уроки, помочь родителям, убраться в квартире. Жизнь продолжается! Более того, новая жизнь начинается именно сейчас! Кто никогда не терял, тот и не сможет найти новое. Надо только собраться с силами и перевернуть эту страницу жизни и открыть новую, свою. И это будет совсем другая история, в которой вы — главная героиня. Именно сейчас можно делать все, что вам запрещали, о чем вы только мечтали или что откладывали «до лучших времен». Нужно только переосмыслить все, что с вами случилось, не винить себя, простить обиды и открыться для новых возможностей, желаний и перспектив. Мои клиенты это смогли, сможете и вы. А я буду рядом.

И в конце несколько мыслей.

Не бейте себя наотмашь, жизнь сделает это за вас. Простите себя. Сохраните себя.

Сейчас каждый день для вас — это противостояние вас позитивной и вас негативной. Кто победит в этой борьбе — решать только вам!

Запомните, что вы парализуете себя «зависая» на том, чего нет и что вы не можете исправить. Лучше сосредоточиться на том, что есть и что вы действительно можете.

Избавьтесь от желания быть идеальной во всем. Выполняя повседневные дела, выбирайте самые важные и отбросьте второстепенные. Вы почувствуете освобождение!

Подробности по телефону 923 394-50-44

 

comments powered by HyperComments